เรียนรู้วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังว่า น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถปรับปรุงสุขภาพเส้นผมของคุณและทำให้เส้นผมของคุณหนาขึ้นได้อย่างไร
เมล็ดแฟลกซ์หรือที่เรียกว่า Alsi ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยผู้คนลดแคลอรี่และลดน้ำหนัก นักโภชนาการได้เรียกร้องให้บริโภคมาระยะหนึ่งแล้ว ทว่า ข้อดีน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่ได้รับการยืนยันสำหรับการพัฒนาของเส้นผมเพิ่งปรากฏขึ้นเมื่อไม่นานมานี้
น้ำมันที่ได้จากเมล็ดแฟลกซ์ที่สุกและแห้งเรียกว่า น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันลินสีด หรือน้ำมันแฟลกซ์ น้ำมันอาจใสหรือมีสีเหลืองเล็กน้อย การรีดเป็นวิธีการสกัดที่พบมากที่สุด ในขณะที่การสกัดด้วยตัวทำละลายบางครั้งใช้เป็นขั้นตอนรอง
นี่คือประโยชน์มากมายของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สำหรับผมของคุณ:
หยุดผมบาง ถ้าผมของคุณแห้งเสีย ลองนวดน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงไป วิตามินอีในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ช่วยป้องกันและทำให้เส้นผมบางลง สารต้านอนุมูลอิสระในนั้นช่วยให้ผมงอกกลับมาแข็งแรงและนุ่มมากขึ้น น้ำมันที่อุดมด้วยโปรตีนและซีลีเนียมช่วยส่งเสริมการพัฒนาของเส้นผมที่หนาและแข็งแรงไร้สะเก็ดรังแค น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถช่วยขจัดรังแคได้โดยการให้อาหารหนังศีรษะจากภายในสู่ภายนอกและหลีกเลี่ยงการลอกเป็นขุย เนื่องจากน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีส่วนประกอบต้านการอักเสบ จึงอาจสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคที่เป็นอันตรายและป้องกันรังแคได้
ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม การใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์กับผมของคุณจะช่วยเร่งอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมในขณะเดียวกันก็ทำให้ผมแข็งแรงและยาวขึ้นด้วย
น้ำมันนี้เต็มไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์ เช่น กรดอัลฟาไลโนเลนิก กรดไขมันโอเมก้า 3
นอกจากประโยชน์ต่อเส้นผมแล้ว เมล็ดแฟลกซ์ยังเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักและสุขภาพผิวที่ดีขึ้นด้วย โรคผิวหนังภูมิแพ้หรือที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในชื่อ กลาก สามารถบรรเทาได้ด้วยน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยเหี่ยวย่นและอาการบ่งชี้อื่น ๆ ของวัย น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นที่รู้จักกันว่าทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิว นอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะต่าง ๆ แล้ว สารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงยังช่วยต่อต้านริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
เนื่องจากน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วเมื่อมีแสงและความร้อน ขอแนะนำให้คุณซื้อยี่ห้อที่ขายน้ำมันในภาชนะแก้วสีเข้มหรือทึบแสงเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณเก็บไว้ในที่เย็นและมืดตลอดเวลา
หากคุณไม่ต้องการเติมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ในอาหารของคุณหรือเลือกรับประทานอาหารที่พิถีพิถัน คุณอาจรับประทานเป็นอาหารเสริมในรูปแบบเม็ด แต่โปรดจำไว้ว่า ควรได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง