บางคนมีโครงหน้าในอุดมคติอย่างเป็นธรรมชาติ แต่อีกหลายคนจำเป็นต้องแก้กรามหรือลงทุนศัลยกรรมเพื่อรักษากรามไว้ การขาดการออกกำลังกายตามปกติ การพึ่งพาอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอาหารขยะ และวิถีชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหวอาจทำให้กรามกว้างขึ้นและคางสองชั้นใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน ความจริงของเรื่องนี้คือกรามได้รูปทำให้ดูเพรียวขึ้นและกระชับขึ้น นี่คือวิธีที่คุณจะมีกรามได้รูปตามที่คุณฝัน
ไม่มีวิธีความพยายามและความจริงใดในการสร้างโครงสร้างใบหน้าในอุดมคติ การปฏิบัติบางอย่างอาจใช้ได้ผลกับคนบางคนเท่านั้น กระนั้น วิธีการด้านล่างทั้งหมดสามารถลองได้
การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบหลักของการมีกรามสวยได้รูป การลดน้ำหนักและกำจัดการบริโภคแคลอรีไม่เพียงส่งผลต่อรูปลักษณ์ของร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อหน้าตาอีกด้วย การออกกำลังกายกรามหลายครั้งช่วยคุณในการลดไขมันใบหน้าและกระชับผิวหน้า
การยิ้มมีข้อดีหลายประการ และหนึ่งในนั้น คือเป็นการกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า การยิ้มจะขยายโหนกแก้ม จากนั้นฝึกโหนกแก้ม และบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า
การคอนทัวร์อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการได้ลุคที่คุณค้นหามาตลอด! แน่นอนว่า เทคนิคการคอนทัวร์หลาย ๆ แบบไม่ได้ช่วยปรับโครงสร้างใบหน้าเท่านั้นแต่ยังรวมถึงจมูก แก้ม และคิ้วด้วย
นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สนุกในการทำให้กรามและโหนกแก้มแน่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ทำหน้าปลา พยายามอย่าทำเมื่อกล้องหันเข้าหาคุณ ค้างท่าไว้เป็นเวลา 5-8 วินาทีแล้วทำซ้ำ
การนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ ดังนั้น ใช้เวลาสักครู่เพื่อเอานิ้วลูบไล้ใบหน้าเป็นวงกลม นวดหน้าด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือโลชันก่อนเข้านอนและหลังตื่นนอน ถูกรามและแก้มสักครู่เพื่อให้รู้สึกสดชื่น ซึ่งจะช่วยให้ผิวเต่งตึงขึ้น
การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการฝึกฝนกล้ามเนื้อใบหน้า รวมถึงการเคลื่อนไหวกรามหบายครั้ง ซึ่งทำให้บริเวณนั้นชัดยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังสนุกและไม่ต้องออกกำลังกายเพิ่มเติม