“เรามีความเป็นไปได้ในแต่ละช่วงเวลามากกว่าที่เราคิด” – ติช นัท ฮันห์
พระนิกายเซนมีชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจ วิถีชีวิตของพวกเขาเรียบง่ายแต่ให้ความกระจ่าง พวกเขาพบความสงบและความสุขในชีวิตโดยคำนึงถึงกิจกรรมของพวกเขา ทำให้ชีวิตของพวกเขาเรียบง่ายและมีสมาธิเป็นพิเศษ การใช้ชีวิตด้วยหลักการของพระนิกายเซนสามารถขจัดความวุ่นวายและความเครียดออกไปจากชีวิตของคุณได้ คุณจะพบว่าตัวเองมีสมาธิกับงานประจำวันของคุณมากขึ้น ค้นหาการอุทิศตนมากขึ้นพร้อมกับจุดมุ่งหมายเช่นเดียวกับความสงบและความสุขของจิตใจ คุณจะซาบซึ้งในความเรียบง่ายของชีวิตและภูมิปัญญาที่โลกมีไว้เพื่อคุณ ต่อไปนี้เป็นกฎสำคัญบางประการที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อใช้ชีวิตอย่างพระนิกายเซน
ลดความซับซ้อนของชีวิตคุณลงสู่สิ่งจำเป็น
เมื่อเราโตขึ้น เราจะสนใจสิ่งของและสิ่งของที่ไม่ใช่วัตถุที่ไม่เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตเรามากขึ้นเรื่อย ๆ ทรัพย์สมบัติเหล่านี้ไม่สำคัญและไร้ประโยชน์สำหรับเรา ไม่ว่าเราจะต้องการมากแค่ไหนก็ตาม วิถีชีวิตสงฆ์สอนให้คุณละทิ้งทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเรา ท้ายที่สุด เราต้องการแค่การบำรุงเลี้ยงร่างกาย ชุมชน สถานที่พักผ่อน และการปฏิบัติ แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูสุดโต่งเล็กน้อย แต่หลักการสำคัญเบื้องหลังคือการละทิ้งความปรารถนาสิ่งวัตถุที่ไม่นำความสุขมาสู่เรา ขจัดสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีของคนรอบข้างออกไปจากชีวิตของคุณ
อุทิศเวลาให้กับการนั่ง
พระนิกายเซนปฏิบัติตามพิธีการนั่งสมาธิที่เรียกว่า ซาเซ็น ซึ่งเป็นกิจวัตรประจำวันของพวกเขา แต่ละวันมีเวลาเฉพาะสำหรับการนั่ง ปรัชญาเบื้องหลังกิจกรรมนี้คือการสอนให้คุณอยู่กับปัจจุบัน ในชีวิตที่เร่งรีบ เราแทบจะไม่มีโอกาสได้นั่งกับความคิดและอยู่กับปัจจุบัน การอุทิศเวลาให้กับตัวเองและรวบรวมความคิดจะช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันและชื่นชมกับชีวิตอย่างที่มันเป็น
จดจ่อกับกิจกรรมอย่างเต็มที่
วิถีชีวิตแบบเซนหมายถึงการใส่ทุกแง่มุมของจิตวิญญาณของคุณลงในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ทั้งหมด จงแสดงตนทางกายและทางใจแทนการทำงานอย่างไม่เต็มใจ
