โสมอินเดียเป็นสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่เต็มไปด้วยสรรพคุณทางยา
โสมอินเดีย หรือที่รู้จักในชื่อ Withania Somnifera เป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในอินเดียและบางส่วนของตะวันออกกลางและแอฟริกา สมุนไพรนี้ถูกใช้เป็นส่วนผสมในยาอายุรเวทเป็นเวลาหลายพันปี แท้จริงแล้วมันเป็นไม้พุ่มที่รากและผลเบอร์รี่มีสารอาหารในสัดส่วนที่สูง เช่น ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม กรดไขมัน กรดอะมิโน และสารต้านอนุมูลอิสระ สารสกัดที่คุณรับประทานได้ในรูปแบบเม็ดหรือแบบผง มีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ด้านล่างนี้ เราได้อธิบายประโยชน์ที่เป็นไปได้สูงสุด 7 ประการที่โสมอินเดียมีให้
สู้เบาหวาน: โสมอินเดียควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยการทำลายลงในเลือด นอกจากนี้ยังควบคุมการผลิตอินซูลินในร่างกาย ซึ่งช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอีกด้วย จากการศึกษาวิจัยหลายชิ้น ผู้ที่บริโภคโสมอินเดียเป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 น้อยลง
บำรุงหัวใจ: ลดระดับทั้งความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล ซึ่งส่งผลให้สุขภาพหัวใจโดยรวมของคุณดีขึ้น การรับประทานเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก ช่วยเพิ่มความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหลายอย่าง
รักษาโรคอัลไซเมอร์: ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า โสมอินเดีย จำกัดการผลิตแผ่นเบต้า-อะไมลอยด์ ซึ่งมีหน้าที่ในโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาทรวมถึงโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ การบริโภคเป็นประจำยังช่วยปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ในระดับมาก
รองรับสุขภาพจิต: โสมอินเดียจำกัดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (หรือที่เรียกว่า “ฮอร์โมนความเครียด”) ในร่างกายของคุณ ดังนั้นจึงค่อนข้างชัดเจนว่า สมุนไพรทำหน้าที่เป็นวิธีการรักษาความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังปรับปรุงรูปแบบการนอนของคุณ ซึ่งส่งผลให้คุณมีความสุขในที่สุด
เพิ่มความแข็งแกร่ง: สมุนไพรนี้แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความแข็งแกร่งต่ำ มันสร้างมวลกล้ามเนื้อและปรับปรุงองค์ประกอบทั้งหมดของร่างกาย ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ส่งเสริมระดับพลังงานในร่างกายของคุณ ดังนั้นการบริโภคเป็นประจำอาจทำให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตการทำงานมากขึ้น
ช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน: ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนสำคัญที่สนับสนุนการทำงานต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์ การศึกษาวิจัยจำนวนมากระบุว่าการบริโภคโสมอินเดียเชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นในร่างกายชาย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการรักษาภาวะมีบุตรยากในผู้ชายได้เป็นอย่างดี
ป้องกันความเสี่ยงมะเร็ง : สมุนไพรประกอบด้วยสารพิเศษที่มีอะเฟรินที่ช่วยกระตุ้นการตายของเซลล์ ซึ่งส่งผลให้เกิดการทำลายเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ยังจำกัดการทำงานของเซลล์มะเร็งด้วยการส่งเสริมการก่อตัวของออกซิเจนชนิดปฏิกิริยา (ROS) ภายในเซลล์เหล่านั้น การบริโภคเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ ปอด เต้านม สมอง และมะเร็งรังไข่
นอกจากนี้ โสมอินเดียยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน รักษาโรคหอบหืด ช่วยในการลดน้ำหนัก เสริมาสร้างการทำงานของต่อมไทรอยด์ และปรับปรุงสุขภาพผิวและเส้นผม